स्वास्थ्य

आज के समय में लोग बॉडी बनाने और खुद को फिट रखने के लिए जिम का सहारा लेते हैं। लेकिन ऐसे भी बहुत से लोग होते हैं, जो वर्कआउट तो करते हैं, लेकिन उन्हें कुछ खास फायदा नजर नहीं आता। हो सकता है कि आपके ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 15, 2023 | 4:31 pm IST

सर्दियों का मौसम शुरु हो गया है। इस समय शाम के समय काफी ठंड होती है। ठंड से निपटने के लिए हम कई तरह से इंतजाम करते हैं। सर्दियों के मौसम में खुद को चुस्त-दुरुस्त व स्वस्थ रखने के लिए कुछ खास जड़ी बूटियों के ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 13, 2023 | 5:38 pm IST

उत्कटासन कोर की मांसपेशियों (जांघों और नितंबों) को मजबूत होना बहुत जरूरी है। इसके लिए जरूरी नहीं है कि आप जिम में घंटों पसीना बहाएं। अगर आप अपनी टांगों की मांसपेशियों को मजबूत बनाना चाहते हैं। तो यहां हम आपको 3 ऐसे योगासनों के बारे ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 12, 2023 | 5:21 pm IST

पपीता एक ऐसा फल है, जो साल के बारह महीने आसानी से मिलता है। बेहद कम दाम में मिलने वाला यह सेहत के लिए बेहद ही गुणकारी है। पपीता सिर्फ पाचन तंत्र के लिए ही अच्छा नहीं माना जाता है, बल्कि यह वजन कम करने ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 10, 2023 | 5:37 pm IST

क्या डिनर में भारी खाना खाए बिना अक्सर आपका पेट असुविधाजनक रूप से भारी लगता है? यहां बताए गए सुझाव आपको राहत दे सकते हैंः क्या आप इस समस्या से परेशान हैं कि आपका पेट आपको हॉट एयर बलून जैसा दिखाता है, तो आप अकेली ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 9, 2023 | 4:57 pm IST

योग द्वारा आप रोजमर्रा की तमाम परेशानियों से राहत पा सकते हैं। रेगुलर योग करने से न सिर्फ आपका स्वास्थ्य बेहतर होता है बल्कि आप कई तरह की बीमारियों से भी बचे रहते हैं। मंडूकासन या फ्रॉग पोज एक ऐसा ही आसन है, जो आपके ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 6, 2023 | 5:45 pm IST