उत्कटासन कोर की मांसपेशियों (जांघों और नितंबों) को मजबूत होना बहुत जरूरी है। इसके लिए जरूरी नहीं है कि आप जिम में घंटों पसीना बहाएं। अगर आप अपनी टांगों की मांसपेशियों को मजबूत बनाना चाहते हैं। तो यहां हम आपको 3 ऐसे योगासनों के बारे ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 12, 2023 | 5:21 pm IST
पपीता एक ऐसा फल है, जो साल के बारह महीने आसानी से मिलता है। बेहद कम दाम में मिलने वाला यह सेहत के लिए बेहद ही गुणकारी है। पपीता सिर्फ पाचन तंत्र के लिए ही अच्छा नहीं माना जाता है, बल्कि यह वजन कम करने ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 10, 2023 | 5:37 pm IST
क्या डिनर में भारी खाना खाए बिना अक्सर आपका पेट असुविधाजनक रूप से भारी लगता है? यहां बताए गए सुझाव आपको राहत दे सकते हैंः क्या आप इस समस्या से परेशान हैं कि आपका पेट आपको हॉट एयर बलून जैसा दिखाता है, तो आप अकेली ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 9, 2023 | 4:57 pm IST
इंग्लैंड के गेट्सहेड में 21 साल की जेसिका केन को अचानक सिरदर्द हुआ है, वह पेनकिलर खाकर सोई और उसकी मौत हो गई। दरअसल, जेसिका को मेनिंगोकॉकल मेनिनजाइटिस और सेप्टिकैमिया नाम की बीमारी हो गई थी जिसने उसकी जान ले ली। दरअसल, ये एक ऐसा ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 8, 2023 | 6:40 pm IST
बदलते मौसम में वायरल इंफेक्शन और वायरल रोगों का खतरा बढ़ जाता है। सर्दी, जुकाम, बुखार, सिरदर्द और बदन दर्द जैसी परेशानियां इस दौरान आम होती हैं। इससे बचाव के लिए आप साफ-सफाई का ध्यान रखते हैं और खाने-पीने का ध्यान रखते हैं। इन बीमारियों ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 7, 2023 | 5:02 pm IST
योग द्वारा आप रोजमर्रा की तमाम परेशानियों से राहत पा सकते हैं। रेगुलर योग करने से न सिर्फ आपका स्वास्थ्य बेहतर होता है बल्कि आप कई तरह की बीमारियों से भी बचे रहते हैं। मंडूकासन या फ्रॉग पोज एक ऐसा ही आसन है, जो आपके ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 6, 2023 | 5:45 pm IST
-जीएम. ममतानी- विज्ञान के नित-नये अविष्कारों ने इंसान को चकाचैंध कर दिया है। चिकित्सा जगत में तो अजूबे अविष्कार हुए हैं। अलग-अलग यंत्र, मशीनें, अनेक औषधियां और न जाने कितनी सुविधाएं पर फिर भी रोगों का ताड़व कम नहीं हुआ है बल्कि अनेक व्याधियों ने ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 5, 2023 | 5:46 pm IST
लंबे-लंबे काम के घंटे, घंटों बैठकर या खड़े रहकर काम करने की मजबूरी, काम की अधिकता, खाने का अनिश्चित समय इन सबके बीच एक सेहतमंद रह पाने की कल्पना कर पाना भी शायद मुश्किल है। लेकिन क्या आपको पता है कि छोटे-छोटे प्रयासों और बदलावों ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 3, 2023 | 6:10 pm IST
कभी वर्क कभी फोटो शूट तो कभी मार्केटिंग कॉल पर आउटडोर जाना इनके काम में शुमार है। होटल की ब्रैंडिंग के लिए लोगों से मिलना और होटल में ही खाना इनके रुटीन में शामिल होता है। जी हां, होटल्स मार्क कॉम मैनेजर का प्रोफेशन ही ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 1, 2023 | 5:47 pm IST
-उमेश कुमार सिंह- अब अगर यह कहा जाये कि भारत धीरे-धीरे दिल के मरीजों का देश बनता जा रहा है, तो इसमें कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी। जाहिर है जहां पांच करोड़ लोग दिल के मरीज हैं और ऐसा माना जा रहा हो कि निकट भविष्य ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | August 30, 2023 | 6:17 pm IST