बारिश के मौसम में फिटनेस को बनाए रखना काफी बड़ा चैलेंज होता है। अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा सजग रहने वाले लोगों को भी इस मौसम में अपने रूटीन को छोड़ना पड़ता है। ऐसे में इनडोर एक्सरसाइज ही बेहतर विकल्प हो सकते हैं। एक्सरसाइज के ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 7, 2023 | 6:44 pm IST
अक्सर कुछ महिलाएं डिलीवरी के बाद पोस्टपार्टम डिप्रेशन का शिकार हो जाती है। बच्चे के जन्म के बाद महिला उदासीनता से भर जाती है, जिसे पोस्टपार्टम डिप्रेशन कहा जाता है। इस दौरान किसी से बात करने का भी मन नहीं होता है। साथ ही महिलाएं ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 5, 2023 | 4:42 pm IST
नवजात बच्चे को शुरूआत के 6 महीने में सिर्फ मां का दूध पिलाया जाता है। इसके बाद बच्चे को अन्य चीजों का सेवन कराया जाता है। क्योंकि इस अवधि में बच्चे में न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक बदलाव भी आते हैं। बच्चे का चेहरा बदलने ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 4, 2023 | 5:24 pm IST
रुखी त्वचा को हमेशा अधिक देखभाल के साथ-साथ अधिक मॉइश्चराइजर की भी जरुरत होती है। लेकिन मॉइश्चराइजर लगाने पर आपको पूरा गोरापन नहीं मिल पाता है और मॉइश्चराइजर ना लगाने पर आपकी त्वचा रुखेपन के कारण सफेद पड़ जाती है। ऐसे में रुखी त्वचा पर ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 2, 2023 | 4:52 pm IST
किसी लंबी बीमारी के बाद या फिर मौसम बदलने पर शरीर में आवश्यक न्यूट्रिएंट्स की कमी होने लग जाती है। इसी कारण हमें वीकनेस महसूस होने लग जाती है। वीकनेस मतलब इम्यूनिटी का कम होना। ऐसे में आपका खानपान इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत मदद करता ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 1, 2023 | 6:31 pm IST
आजकल की भागादौड़ में हम अपने लिए समय नहीं निकाल पाते हैं जिसके कारण हमारे शरीर का स्वास्थ्य प्रभावित होता है। अगर आप वर्क-लाइफ को बैलेंस करना चाहते हैं तो आपको योग इसमें मदद कर सकता है। इसलिए योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 30, 2023 | 6:45 pm IST
टमाटर सब्जी के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ सलाद के रुप में भी काफी पसंद किया जाता है। टमाटर कोलेस्ट्रोल लेवल को बैलेंस कर शरीर में खून की कमी को भी दूर करता है। इसके सेवन से भूख लगने वाले हार्मोंस भी कंट्रोल में रहते ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 29, 2023 | 5:53 pm IST
डायरिया या दस्त लगना पेट की गड़बड़ी से जुड़ी एक आम समस्या है। यह बड़ी असहज स्थिति होती है, लेकिन अगर आप अपने खानपान पर ध्यान नहीं देंगे तो आपको यह समस्या होती रहेगी। आमतौर पर दस्त दो या तीन दिन में ठीक हो जाते ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 27, 2023 | 4:44 pm IST
किसी लंबी बीमारी के बाद या फिर मौसम बदलने पर शरीर में आवश्यक न्यूट्रिएंट्स की कमी होने लग जाती है। इसी कारण हमें वीकनेस महसूस होने लग जाती है। वीकनेस मतलब इम्यूनिटी का कम होना। ऐसे में आपका खानपान इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत मदद करता ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 25, 2023 | 6:15 pm IST
पिछले कुछ समय में भारत में मधुमेह के रोगियों की संख्या में काफी इजाफा हुआ है। पूरे विश्व के सबसे अधिक मधुमेह रोगी भारत में ही पाए जाते हैं। यहां तक कि आज के दौर में बच्चे से लेकर व्यस्क हर कोई इसकी चपेट में ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 24, 2023 | 5:58 pm IST