सुमन नेगी पतला होना यानि की मोटे शरीर से स्लिम-ट्रिम होना कौन नहीं चाहता और इसके लिए लोग खासी मशक्त भी करते हैं। सुबह-सुबह उठकर जिम जाना कई किलोमीटर तक भाग-भागकर पसीना बहाना तब जाकर कहीं इस मोटापे से छुटकारा मिलने के आसार नजर आते ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 14, 2019 | 4:55 pm IST
सुरेंद्र कुमार चोपड़ा हम रोजाना जिन सब्जियों का सेवन करते हैं उनमें से एक है लहसुन। छोटा सा यह लहसुन बड़े काम की चीज है। इसमें एलिसिन नामक सल्फर कंपाउंड की काफी ज्यादा मात्रा होती है। लहसुन शरीर के लिए एक प्राकृतिक औषधि का काम ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 13, 2019 | 5:27 pm IST
गर्मी से परेशान हर किसी का मन बारिश की फुहार पड़ते ही खुश हो जाता है। बच्चों और महिलाओं को तो बारिश में भीगने में भी बहुत मजा आता है। लेकिन इस खुशनुमा मौसम में थोड़ी-सी लापरवाही बरतने, साफ-सफाई का ध्यान न रखने पर, बीमारियों ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 12, 2019 | 5:04 pm IST
राजीव गोयल पिछले कुछ सालों से बाजार में सोया उत्पादों की भरमार है। विशेषज्ञ भी मानते हैं कि यह एक सुपरफूड है, जो दिल और हड्डियों के लिए फायदेमंद है। खासतौर पर शाकाहारियों के लिए यह वनस्पति से मिलने वाला संपूर्ण प्रोटीन है। लेकिन इसके ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 10, 2019 | 5:27 pm IST
सुरेंद्र कुमार चौपड़ा काम के दौरान अक्सर लोगों को थकान का अहसास होता है। यह अत्यधिक काम का तनाव तो होता है ही, साथ ही इसके लिए आपका खानपान भी जिम्मेदार होता है। कई बार ऐसा होता है कि आप ऑफिस में बिना सोचे−समझे ही ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 5, 2019 | 1:36 pm IST
किसी लंबी बीमारी के बाद या फिर मौसम बदलने पर शरीर में आवश्यक न्यूट्रिएंट्स की कमी होने लग जाती है। इसी कारण हमें वीकनेस महसूस होने लग जाती है। वीकनेस मतलब इम्यूनिटी का कम होना। ऐसे में आपका खानपान इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत मदद करता ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 3, 2019 | 4:18 pm IST
रुखी त्वचा को हमेशा अधिक देखभाल के साथ-साथ अधिक मॉइश्चराइजर की भी जरुरत होती है। लेकिन मॉइश्चराइजर लगाने पर आपको पूरा गोरापन नहीं मिल पाता है और मॉइश्चराइजर ना लगाने पर आपकी त्वचा रुखेपन के कारण सफेद पड़ जाती है। ऐसे में रुखी त्वचा पर ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 2, 2019 | 5:09 pm IST
आजकल की भागादौड़ में हम अपने लिए समय नहीं निकाल पाते हैं जिसके कारण हमारे शरीर का स्वास्थ्य प्रभावित होता है। अगर आप वर्क-लाइफ को बैलेंस करना चाहते हैं तो आपको योग इसमें मदद कर सकता है। इसलिए योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 30, 2019 | 4:46 pm IST
डायरिया या दस्त लगना पेट की गड़बड़ी से जुड़ी एक आम समस्या है। यह बड़ी असहज स्थिति होती है, लेकिन अगर आप अपने खानपान पर ध्यान नहीं देंगे तो आपको यह समस्या होती रहेगी। आमतौर पर दस्त दो या तीन दिन में ठीक हो जाते ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 28, 2019 | 12:23 pm IST
आलूबुखारा आपने खूब खाया होगा। गर्मियों में होने वाले इस फल को लोग बड़े ही चाव से खाते हैं। लेकिन क्या आपको इसके फायदों के बारे में पता है? स्वाद में खट्टा-मीठा आलूबुखारा कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आइए आपको बताते हैं इसके ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 22, 2019 | 4:50 pm IST