वर्कआउट करने के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा होता है। सुबह के दौरान एक्सरसाइज करने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और स्फूर्ति आती है। अगर आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते है तो प्रत्येक सुबह उठकर वर्कआउट करें। ज्यादा सोने से अच्छा ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | December 23, 2018 | 5:41 pm IST
दिल्ली में इस बार भी डेंगू के कारण मौत के मामले दर्ज हो चुके हैं और इसका कहर बढ़ता जा रहा है। शुरुआती तौर पर यह एक मामूली-सा बुखार लगता है, पर यदि सही ढंग से इलाज न किया जाए तो जानलेवा भी साबित हो ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | December 21, 2018 | 5:26 pm IST
पीपल का पेड़ हमें आसानी से उपलब्ध हो जाता है। एक धार्मिक वृक्ष है पीपल का पेड़ और इसमें इतने औषधीय गुण पाएं जाते है जो हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक होते है।पीपल का हर हिस्सा चाहे वो इसके पत्ते हो,तना, इसके फल काफी ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | December 15, 2018 | 1:59 pm IST
विश्व भर में हजारों नहीं बल्कि लाखों लोग हैं जो मानसिक तनाव और दुश्चिंता में जी रहे हैं। अंग्रेजी में कहें तो यह मानसिक स्ट्रेस के खाने में आता है। आज हमारी लाइफ इस कदर तनावपूर्ण हो है कि हम कहीं का गुस्सा कहीं और ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | October 13, 2018 | 4:29 pm IST
मोटापा सिर्फ एक समस्या नहीं है, बल्कि कई बीमारियों की जड़़ है। ओवरवेट व्यक्ति देखने में अनाकर्षक तो लगता है ही, साथ ही उसके शरीर में कई तरह की बीमारियां भी अपना घर बना लेती हैं। ऐसे में लोग डाइटिंग, पिल्स व एक्सरसाइज आदि का ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 28, 2018 | 6:04 pm IST
बच्चे जब छोटे होते हैं तो उन्हें सिर्फ दिन में ही नहीं, रात में माता−पिता की आवश्यकता होती है। जिसके कारण उन्हें अभिभावकों के साथ सुलाना आवश्यक होता है। धीरे−धीरे यह उनकी आदत बन जाती है और वह बड़े होने के बाद भी अकेला सोना ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 18, 2018 | 5:34 pm IST
पाचन तंत्र के लिए आशीर्वाद समान पपीता कई पोषक तत्वों से युक्त होता है। इसमें कैरोटीन, विटामिन सी और फ्लवोनोइद्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन बी, फोलेट, खनिज, पोटेशियम, तांबा और मैग्नीशियम और फाइबर आदि पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसलिए इसका सेवन हर रूप में ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 12, 2018 | 5:56 pm IST
अक्सर लोग घरों में किसी भी चीज में मीठे का प्रयोग करने के लिए चीनी को ही प्राथमिकता देते हैं। पर वास्तव में चीनी स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी हितकर नहीं मानी जाती। यहां तक कि चीनी की तुलना जहर से की जाती है। ऐसे ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 11, 2018 | 5:33 pm IST
गुलाब की सुंदरता देखते ही बनती है, तभी लोग इसका व्यापक रूप में इस्तेमाल करते हैं। कभी अपने मन की बात कहने के लिए इसका सहारा लेते हैं, तो कभी सौंदर्य में प्राकृतिक तरीके से निखार लाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। यहां ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 8, 2018 | 5:29 pm IST
शिमला मिर्च एक ऐसी सब्जी है, जिसका सेवन कई रूपों में किया जाता है। लाल, पीली और हरी शिमला मिर्च न सिर्फ आपके व्यजंन को कलरफुल बनाती है, पर इसके सेवन से आप खुद को लंबे समय तक चुस्त व तंदुरूस्त बनाए रख सकते हैं ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 4, 2018 | 5:45 pm IST